برنامج الرياضيين تنشيف
برنامج الرياضيين للتنشيف
تشمل التالي :
الأقسام
مناقيش جبنة
Cheese Manakeesh
مناقيش الزعتر
Thyme Manakeesh
بيض مسلوق مع الخبز الأسمر
Boiled Egg with Brown Bread
ساندوتش اومليت مع صلصة البيستو
Omelet Sandwich with Pesto Sauce
بان كيك بالموز و الشوفان
Pancake with Banana and Oats
فول قلابة مدخن
Foul qolaba
راب الفلافل
Falafel wrap
كرواسان جبنة فيتا مع الزيتون و الاعشاب
Feta Cheese Croissant with Olive and Herbs
سلطة الزبادي بالخيار
Yogurt Cucumber Salad
أصابع الخيار و الجزر مع صلصة الكوكتيل
Cucumber and Carrot with Cocktail Sauce
سلطة الكراب
Crab Salad
سلطة السيزر مع الدجاج
Chicken Caesar Salad
سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع الخضار
Roasted Sweet Potato with Vegetables Salad
سلطة الباذنجان مع الحمص الحب و الرمان
Eggplant Salad with Chickpeas and Pomegranate
موز
Banana
حليب البروتين
Milk Protein
شاي مثلج بالخوخ
Peach Ice Tea
دجاج بارميكان
Chicken Parmesan
دجاج بصوص الحلو و الحامض مع النودلز
Chicken in Sweet and Sour Sauce with Noodles
دجاج بالكريمة مع البطاطا المهروسة و البروكلي
Creamy Chicken with Mashed Potatoes and Broccoli
ستيك لحم بصلصة الفلفل الأسود مع البطاطا المهروسة
Grilled Steak in Pepper Sauce and Mashed Potatoes
فيليه سمك مشوي مع أرز بالحمر
Grilled Fish Fillet with Tamarind Rice
بخاري دجاج
Chicken Bukhari
دجاج بارميكان
Chicken Parmesan
دجاج بصوص الحلو و الحامض مع النودلز
Chicken in Sweet and Sour Sauce with Noodles
دجاج بالكريمة مع البطاطا المهروسة و البروكلي
Creamy Chicken with Mashed Potatoes and Broccoli
ستيك لحم بصلصة الفلفل الأسود مع البطاطا المهروسة
Grilled Steak in Pepper Sauce and Mashed Potatoes
فيليه سمك مشوي مع أرز بالحمر
Grilled Fish Fillet with Tamarind Rice
بخاري دجاج
Chicken Bukhari
الأقسام
مناقيش جبنة
Cheese Manakeesh
مناقيش الزعتر
Thyme Manakeesh
بيض مسلوق مع الخبز الأسمر
Boiled Egg with Brown Bread
اومليت بالجبنة و السبانخ
Cheese and Spinach Omelet
شوفان تراميسو
Oatmeal Tiramisu
ساندوتش التونة الحارة مع الزيتون الأخضر بخبز البيغل
Spicy Tuna Sandwich with Green Olive in Bagel bread
وافل جبنة حلوم مع الجرجير
Halloumi Cheese waffle with Watercress
مناقيش محمرة بالجبنة
Muhammara with Cheese Manakeesh
سلطة الزبادي بالخيار
Yogurt Cucumber Salad
أصابع الخيار و الجزر مع صلصة الكوكتيل
Cucumber and Carrot with Cocktail Sauce
سلطة التاكو مع الدجاج
Chicken Taco Salad
سلطة البابايا مع المانجو و التونة و الملفوف
Papaya Salad with Mango, Tuna and Cabbage
سلطة الفطر مع جبنة الفيتا
Mushroom Salad with Feta Cheese
سلطة الخضار مع البرغل و الذرة
Vegetable salad with Groat and Corn
موز
Banana
حليب البروتين
Milk Protein
ليمونادا
Lemonade
دجاج بالعسل ، الليمون و البرتقال مع الأرز المصري
Chicken with honey, lemon and orange with Egyptian Rice
كباب ايراني مع أرز بالزعفران
Iranian Kebab with Saffron Rice
لحم بصوص انتركوت مع البطاطا
Meat with Entrecote Sauce and Potatoes
سمك سلمون بالكريمة مع بطاطا الباغيت و البروكلي
Creamy Salmon with Baguette Potatoes and Broccoli
برجر دجاج كرسبي
Crispy Chicken Burger
دجاج بالعسل ، الليمون و البرتقال مع الأرز المصري
Chicken with honey, lemon and orange with Egyptian Rice
كباب ايراني مع أرز بالزعفران
Iranian Kebab with Saffron Rice
لحم بصوص انتركوت مع البطاطا
Meat with Entrecote Sauce and Potatoes
سمك سلمون بالكريمة مع بطاطا الباغيت و البروكلي
Creamy Salmon with Baguette Potatoes and Broccoli
برجر دجاج كرسبي
Crispy Chicken Burger
الأقسام
مناقيش جبنة
Cheese Manakeesh
مناقيش الزعتر
Thyme Manakeesh
بيض مسلوق مع الخبز الأسمر
Boiled Egg with Brown Bread
بيض على الطريقة التركية
Turkish Eggs
جرانولا بالفول السوداني و العسل مع الشوكولاتة
Granola with Peanuts, Honey and Chocolate
حمص مع الخبز الأسمر
Hummus with Brown Bread
فطيرة اللبنة مع الخضار والمكدوس (دقيق بر)
Labneh Pie with Vegetables and Makdous (Brown Flour)
كرواسان اللوز
Almond Croissants
سلطة الزبادي بالخيار
Yogurt Cucumber Salad
أصابع الخيار و الجزر مع صلصة الكوكتيل
Cucumber and Carrot with Cocktail Sauce
سلطة هاواي
Hawaiian salad
سلطة الشيف
Chef Salad
سلطة السيزر بالروبيان
Shrimp Caesar Salad
سلطة الفطر و الفراولة مع الجرجير و الجوز
Mushroom and Strawberry Salad with Watercress and Walnuts
موز
Banana
حليب البروتين
Milk Protein
شاي مثلج بالخوخ
Peach Ice Tea
دجاج توسكان الايطالي بالثوم و الكريمة مع بطاطا الكوركيت
Creamy Italian Tuscan chicken with Garlic and Potato Croquettes
أجنحة الدجاج بالبافيلو مع صوص الرانش
Buffalo chicken wings with Ranch Sauce
ستيك لحم مع البروكلي و البطاطا المهروسة
Steak with Broccoli and Mashed Potatoes
جمبري ماسلا مع خبز النان
Shrimp Masala with Naan Bread
سمك و جمبري بصوص المارينارا مع أرز الصيادية
Fish and shrimp in Marinara Sauce with Sayadiya Rice
كابلي الدجاج
Chicken Kabli
دجاج توسكان الايطالي بالثوم و الكريمة مع بطاطا الكوركيت
Creamy Italian Tuscan chicken with Garlic and Potato Croquettes
أجنحة الدجاج بالبافيلو مع صوص الرانش
Buffalo chicken wings with Ranch Sauce
ستيك لحم مع البروكلي و البطاطا المهروسة
Steak with Broccoli and Mashed Potatoes
جمبري ماسلا مع خبز النان
Shrimp Masala with Naan Bread
سمك و جمبري بصوص المارينارا مع أرز الصيادية
Fish and shrimp in Marinara Sauce with Sayadiya Rice
كابلي الدجاج
Chicken Kabli
الأقسام
مناقيش جبنة
Cheese Manakeesh
مناقيش الزعتر
Thyme Manakeesh
بيض مسلوق مع الخبز الأسمر
Boiled Egg with Brown Bread
وافل البيض و التركي
Egg and Turkey waffle
لبنة بالشمندر مع الخبز الأسمر
Beetroot Labneh with Brown Bread
عريكة التمر
Date Arika
ساندوتش تونة مع الأفوكادو بخبز البيغل
Tuna with Avocado Sandwich in Bagel bread
مناقيش جبنة حلوم
Halloumi Cheese Manakeesh
سلطة الزبادي بالخيار
Yogurt Cucumber Salad
أصابع الخيار و الجزر مع صلصة الكوكتيل
Cucumber and Carrot with Cocktail Sauce
سلطة السيزر مع الدجاج
Chicken Caesar Salad
سوشي
Sushi
سلطة التين مع التوت و جبنة الفيتا و الجوز
Fig Salad with Berries, Feta Cheese and Walnuts
سلطة الخضار مع الذرة المشوية و الشمندر
Vegetable Salad with Grilled Corn and beetroot
موز
Banana
حليب البروتين
Milk Protein
ليمونادا
Lemonade
دجاج ساتي مع الأرز المصري
Chicken Satay with Egyptian rice
دجاج بولونيز مع أصابع البطاطا المتبله
Chicken with Bolognese Sauce and Spiced Potato Fingers
كوردن بلو مع البطاطا المشوية
Cordon blue with Roasted Potatoes
كباب اللحم المشوي مع الحمص و الخبز
Grilled Meat Kebab with Hummus and Bread
سلمون بالعسل و الليمون مع أرز بالليمون
Salmon in Honey Lemon Sauce with Lemon Rice
منسف اللحم
Meat Mansaf
دجاج ساتي مع الأرز المصري
Chicken Satay with Egyptian rice
دجاج بولونيز مع أصابع البطاطا المتبله
Chicken with Bolognese Sauce and Spiced Potato Fingers
كوردن بلو مع البطاطا المشوية
Cordon Bleu with Roasted Potatoes
كباب اللحم المشوي مع الحمص و الخبز
Grilled Meat Kebab with Hummus and Bread
سلمون بالعسل و الليمون مع أرز بالليمون
Salmon in Honey Lemon Sauce with Lemon Rice
منسف اللحم
Meat Mansaf
الأقسام
مناقيش جبنة
Cheese Manakeesh
مناقيش الزعتر
Thyme Manakeesh
بيض مسلوق مع الخبز الأسمر
Boiled Egg with Brown Bread
حمص مع الخبز الأسمر
Hummus with Brown Bread
اومليت بالخضار و جبنة الفيتا مع الخبز الأسمر
Vegetables Omelet with Feta Cheese and Brown Bread
كراميل فرنش توست مع التوت
Caramel French Toast with Berries
ساندوتش بيض مع البصل المكرمل بخبز البريوش
Egg Sandwich with caramelized Onion in Brioche Bread
ساندوتش لبنة مع الشبت و الخضار بخبز البيغل
Labneh Sandwich with Dill and Vegetables in Bagel bread
سلطة الزبادي بالخيار
Yogurt Cucumber Salad
أصابع الخيار و الجزر مع صلصة الكوكتيل
Cucumber and Carrot with Cocktail Sauce
سلطة التونة مع الخضار و الزيتون
Tuna Salad with Vegetables and Olives
سلطة التمر مع الجرجير و الخس و جبنة الفيتا
Date Salad with Watercress, Lettuce and Feta Cheese
سلطة السبانخ مع البنجر و الجوز
Spinach Salad with Beetroot and Walnuts
سلطة باستا بيستو
Pesto Pasta Salad
موز
Banana
حليب البروتين
Milk Protein
شاي مثلج بالخوخ
Peach Ice Tea
دجاج كورما
Chicken korma
دجاج بصوص البيستو مع الخضار
Chicken with Pesto Sauce with Vegetables
كباب الدجاج مع الأرز و صلصة الطحينة
Chicken Kebab with Rice and Tahina Sauce
لحم بصوص الترياكي مع الأرز الصيني
Beef in Teriyaki Sauce with Chinese Rice
جمبري بصوص الكيجن مع الأرز و الذرة
Shrimp in Cajun Sauce with Rice and Corn
فيليه سمك مشوي مع أرز الصيادية
Grilled Fish Fillet with Sayadiya Rice
دجاج كورما
Chicken korma
دجاج بصوص البيستو مع الخضار
Chicken with Pesto Sauce with Vegetables
كباب الدجاج مع الأرز و صلصة الطحينة
Chicken Kebab with Rice and Tahina Sauce
لحم بصوص الترياكي مع الأرز الصيني
Beef in Teriyaki Sauce with Chinese Rice
جمبري بصوص الكيجن مع الأرز و الذرة
Shrimp in Cajun Sauce with Rice and Corn
فيليه سمك مشوي مع أرز الصيادية
Grilled Fish Fillet with Sayadiya Rice
الأقسام
مناقيش جبنة
Cheese Manakeesh
مناقيش الزعتر
Thyme Manakeesh
بيض مسلوق مع الخبز الأسمر
Boiled Egg with Brown Bread
بيض شكشوكة بالفلفل و الجبنة مع الخبز الأسمر
Scrambled eggs with pepper, Cheese and Brown Bread
طبقات فطائر الحلوم الدائرية
Round Halloumi Cheese Pies
كرواسان بالبيض
Egg croissant
كيك محشو بقطع الفواكه المجففه (كيك انجليزي )
English Cake stuffed with Dried Fruits
فتوتشيني بالشوكولاته
Fettuccine with Chocolate
سلطة الزبادي بالخيار
Yogurt Cucumber Salad
أصابع الخيار و الجزر مع صلصة الكوكتيل
Cucumber and Carrot with Cocktail Sauce
سلطة السيزر مع الدجاج
Chicken Caesar Salad
سلطة مكسيكية
Mexican salad
سلطة الخس و الجرجير مع جبنة الفيتا
Lettuce and Watercress Salad with Feta Cheese
سلطة القرع مع الخضار
Pumpkin Salad with Vegetables
موز
Banana
حليب البروتين
Milk Protein
ليمونادا
Lemonade
صدر دجاج مشوي مع صلصة الليمون ، الكزبرة و الثوم مع البطاطا
Grilled Chicken Breast in Lemon, Coriander, and Garlic Sauce with Potatoes
دجاج 65 مع خبز النان
Chicken 65 with naan bread
فاهيتا اللحم مع خبز التورتيلا
Meat Fajita with Tortilla Bread
كباب السمك مع صوص الكوكتيل و البطاطا البوغيت
Fish Kebab with Cocktail Sauce and Baguette Potatoes
اسكلوب سمك مع أصابع البطاطا البانيه و صوص التارتار
Fish Escalope with Potato Fingers and Tartar Sauce
معكرونة بصلصة الكريمة و الفطر مع الدجاج
Fettuccine Alfredo with Chicken
صدر دجاج مشوي مع صلصة الليمون ، الكزبرة و الثوم مع البطاطا
Grilled Chicken Breast in Lemon, Coriander, and Garlic Sauce with Potatoes
دجاج 65 مع خبز النان
Chicken 65 with naan bread
فاهيتا اللحم مع خبز التورتيلا
Meat Fajita with Tortilla Bread
كباب السمك مع صوص الكوكتيل و البطاطا البوغيت
Fish Kebab with Cocktail Sauce and Baguette Potatoes
اسكلوب سمك مع أصابع البطاطا البانيه و صوص التارتار
Fish Escalope with Potato Fingers and Tartar Sauce
معكرونة بصلصة الكريمة و الفطر مع الدجاج
Fettuccine Alfredo with Chicken
الأقسام
اومليت بالجبنة و الفطر مع الخبز الأسمر
Omelet Stuffed with Cheese and Mushroom and Brown Bread
فطيرة جبنة حلوم مع صلصة البيستو
Halloumi Cheese Pie with Pesto Sauce
جرانولا الزبادي و الكراميل
Granola in Yogurt and Caramel
كيش بالبيض و التركي
Egg and Turkey Quiche
مناقيش جبنة مع الزعتر
Cheese with Thyme Manakeesh
مناقيش جبنة
Cheese Manakeesh
مناقيش الزعتر
Thyme Manakeesh
بيض مسلوق مع الخبز الأسمر
Boiled Egg with Brown Bread
دجاج بالكاري مع الأرز
Chicken Curry with Rice
صدر دجاج مشوي بصلصة الفلفل الأسود مع الأرز بالخضار
Grilled Chicken Breast in Black Pepper Sauce with Vegetable Rice
دجاج صيني مع الكاجو و الأرز الأبيض
Chinese Chicken with Cashew and White Rice
كرات الكفتة مع الكينوا و الخضار
Meat Balls with Quinoa and Vegetables
طاجن السمك مع الخضار
Fish Tajeen with Vegetables
صيادية السمك مع الأرز الأسمر و صلصة الطحينة
Fish Sayadieh with Brown Rice and Tahina Sauce
سلطة ساوث ويست
Southwest Salad
تبولة
Tabouleh
سلطة الحلوم و البرغل بالنعناع و الخس
Halloumi Cheese Salad with Groat, Mint, and Lettuce
سلطة الكينوا مع المانجو
Quinoa with Mango Salad
سلطة الزبادي بالخيار
Yogurt Cucumber Salad
أصابع الخيار و الجزر مع صلصة الكوكتيل
Cucumber and Carrot with Cocktail Sauce
موز
Banana
حليب البروتين
Milk Protein
ليمونادا
Lemonade
دجاج بالكاري مع الأرز
Chicken Curry with Rice
صدر دجاج مشوي بصلصة الفلفل الأسود مع الأرز بالخضار
Grilled Chicken Breast in Black Pepper Sauce with Vegetable Rice
دجاج صيني مع الكاجو و الأرز الأبيض
Chinese Chicken with Cashew and White Rice
كرات الكفتة مع الكينوا و الخضار
Meat Balls with Quinoa and Vegetables
طاجن السمك مع الخضار
Fish Tajeen with Vegetables
صيادية السمك مع الأرز الأسمر و صلصة الطحينة
Fish Sayadieh with Brown Rice and Tahina Sauce
كما يتضمن البرنامج متابعة أسبوعية مع أخصائية التغذية وفحص فيزيائي وايضاً توصيل مجاني
وجبات صحية متنوعة
خدمات عملاء نوعية
عيادات تغذية
منتجات قد تعجبك
غداء العمل كيتو
28 يوم
الحمية منخفضة النشويات
28 يوم
برنامج الرياضيين تضخيم
28 يوم
السكري
28 يوم